Symptom vid låga järnnivåer

Typiska symptom vid låga järnnivåer är att man blir trött, hängig, andfådd och blek. Immunsystemet blir nedsatt och förmågan att tänka klart påverkas. 

Trött & hängig

Järn används av kroppen för att tillverka hemoglobin. Hemoglobin är ett protein som finns i de röda blodkropparna för att transportera syre. Har man inte tillräckligt med röda blodkroppar kan man börja känna sig trött och utmattad.

Andfådd 

Kroppen kan få svårt att tillgodogöra sig syre när den inte får i sig tillräckligt med järn. Vilket kan innebära att man lättare blir andfådd – både på gymmet och till vardags.

Blek 

När man har låga järnnivåer kan hyn se ovanligt blek och livlös ut. Detta beror på att underskottet försämrar blodcirkulationen och orsakar brist på röda blodkroppar.